Παίζει ρόλο στο σχηματισμό του κολλαγόνου αλλά και σε άλλες λειτουργίες του οργανισμού! Είναι η πρωταγωνίστρια της εποχής καθώς αποτελεί βιταμίνη κλειδί για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και για την καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών! Είναι η θαυματουργή βιταμίνη C! Η βιταμίνη που σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) συμβάλλει:
- Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
- Στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες
- Στο φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, των οστών, των χόνδρων, των ούλων, των δοντιών και του δέρματος
- Στην αύξηση της απορρόφησης του σιδήρου
- Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Στην ψυχολογική λειτουργία
- Και φυσικά είναι διάσημη για την καλλυντική της χρήση για υγιές δέρμα! Μειώνει τα σημάδια της γήρανσης, διορθώνει τις βαθιές ρυτίδες, διεγείρει τη φυσική διαδικασία παραγωγής κολλαγόνου (που όσο περνούν τα χρόνια μειώνεται) και ελαστίνης προσφέροντας σφριγηλότητα και σύσφιξη στην επιδερμίδα.
Καλές πηγές βιταμίνης C
Οι μεγάλες συγκεντρώσεις της βιταμίνης C βρίσκονται σε φρούτα όπως τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, μανταρίνι, λεμόνι, λάιμ), στο μάνγκο, στην παπάγια, στο ακτινίδιο, στις φράουλες και στο πεπόνι. Πολλά λαχανικά περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, όπως οι ντομάτες, το μπρόκολο, οι πράσινες και οι κόκκινες πιπεριές, το μαρούλι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
ΤΙΡ! Το καλύτερο είναι να τρώτε ολόκληρο το πορτοκάλι. Αν όμως επιμένετε να το στύψετε, τότε πιείτε αμέσως το χυμό του για να πάρετε όλη τη βιταμίνη C που διαθέτει.
Ποιοι τη χρειάζονται περισσότερο;
Mήπως σας λείπει βιταμίνη C; Απαντήστε στο Quiz ΕΔΩ! Σε γενικές γραμμές πάντως να θυμάστε, ότι τα άτομα που τη χρειάζονται περισσότερο είναι:
* Οι εργαζόμενοι που εκτίθενται σε επαγγελματικούς ρύπους. όπως ο μόλυβδος κ.α.
* Οι καπνιστές, επειδή η νικοτίνη «τρώει» τη βιταμίνη C..
* Οι χρόνιοι πότες, επειδή η μεγάλη ποσότητα αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αποβολή της βιταμίνης C από τα ούρα.
Στο inatural.gr θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη C για ενηλίκους και παιδιά, αλλά και την πιο πλήρη και ολοκληρωμένη σειρά όλων των βιταμινών σε τιμές που κάνουν τη διαφορά!
ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C θα την βρείτε ΕΔΩ!
Terranova Vitamin C 250mg Complex Αντιοξειδωτική Βιταμίνη C με Δυναμικό Συνδυασμό υπερτροφών, όπως ασερόλα, αγριοτριανταφυλλιά, ιπποφαές και ακάι μπέρι, που δρουν συνεργιστικά για μέγιστη απορρόφησή της, ενισχύουν την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση της, την προστατεύουν από την οξείδωση και την εμπλουτίζουν με φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και καροτενοειδή.
Power Health PROMO Vitamin C 1000mg Apple Stevia Αναβράζοντα Δισκία + Vitamin C 500mg
Η πιο αγαπημένη βιταμίνη όλων των εποχών, γιατί οι ιδιότητές της ως συμπλήρωμα διατροφής φροντίζουν τον οργανισμό σας ανεξαρτήτως καιρού. Η βιταμίνη C είναι ένα από τα περισσότερο διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής. Εκμεταλλευτείτε την προσφορά και αποκτήστε τη Vitamin C 1000mg με γλυκαντικό από το φυτό στέβια και τη Vitamin C 500mg σε ΤΙΜΗ ΕΚΠΛΗΞΗ!
Solgar Bιταμίνη Ester-C 1000mg
μία πρωτοποριακή μορφή βιταμίνης C, η οποία απορροφάται τέσσερις φορές περισσότερο, ενεργοποιείται δύο φορές γρηγορότερα και παραμένει στην κυκλοφορία δύο φορές περισσότερο σε σχέση με την κανονική βιταμίνη C. Συμβάλλει στην ομαλή και αποτελεσματική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και παρέχει προστασία στα κύτταρα απέναντι στο οξειδωτικό στρες.
NutraLead Πρόπολη, Εχινάκεια, Vit.C 1000mg & Ψευδάργυρος + ΔΩΡΟ NutraLead Βιταμίνη C 550mg
Μια μοναδική προσφορά για την τόνωση του ανοσοποιητικού με πρόπολη, γνωστή από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές αντιφλεγμονώδεις και αντι-ιϊκές ιδιότητές της, εχινάκεια που είναι παραδοσιακό φαρμακευτικό βότανο, η δράση του οποίου συνδέεται άμεσα με την αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος και ψευδάργυρο, απαραίτητος για την ανάπτυξη των λευκοκυττάρων, που αποτελούν το φυσικό όπλο του οργανισμού στους ιούς και τα παθογόνα βακτήρια, βοηθώντας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
HEALTH AID Vitamin C 500mg Chewable Orange Flavour tablets
Είναι ειδικά παρασκευασμένη με αγριοτριανταφυλλιά και ασερόλα, που προσδίδουν στην ταμπλέτα την ιδιότητα να μην ερεθίζει το στομάχι και να απορροφάται εύκολα. 60 μασώμενες ταμπλέτες με ευχάριστη γεύση πορτοκάλι σε καφέ γυάλινο φιαλίδιο σε χάρτινο κουτί.
*Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους
