Κατευθύνεστε σε ένα δωμάτιο του σπιτιού κι όταν φτάνετε έχετε ήδη ξεχάσει για ποιο λόγο; Βλέπετε το γείτονά σας κάθε μέρα, χρόνια τώρα και ξαφνικά δεν μπορείτε να θυμηθείτε το όνομά του; Τι περίεργα κενά μνήμης είναι αυτά; Μάλλον η πιο λογική εξήγηση είναι ότι ο εγκέφαλος σας είναι «υπερφορτωμένος» ή δεν έχετε κοιμηθεί καλά, είστε κουρασμένοι ή ίσως έχετε κάποια έλλειψη σε συγκεκριμένες βιταμίνες όπως π.χ. βιταμινών Β και σιδήρου! Ομως πάλι, συμβαίνει αυτό, ή μήπως αυτά τα περίεργα κενά μνήμης δεν είναι τόσο αθώα; Μπορεί όντως οι παραπάνω υποθέσεις σας να ισχύουν όμως, σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να μη μένετε σε υποθέσεις και αυτό-διαγνώσεις, ιδιαίτερα όταν η κατάσταση δεν βελτιώνεται!
Πότε να μπείτε σε υποψίες!
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί από την Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών, συνήθως είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανείς από μόνος του, χωρίς τη βοήθεια του γιατρού, εάν υπάρχει πρόβλημα. Ετσι, ο γιατρός, αφού σας υποβάλει σε ορισμένα τεστ, θα καταλάβει εάν τα προβλήματα της μνήμης σας οφείλονται στον τρόπο ζωής σας, σε κούραση, στη χρήση κάποιων φαρμάκων ή σε εκφυλιστική νόσο του εγκεφάλου.
Να θυμάστε ότι ένα πρόβλημα μνήμης καθίσταται σοβαρό όταν επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.
Mε δυο λόγια θα πρέπει να ανησυχήσετε εάν:
- Δυσκολεύεστε στη συγκράτηση νέων πληροφοριών. Για παράδειγμα, δεν θυμάστε πρόσφατα γεγονότα ή συνομιλίες, ξεχνάτε τα ραντεβού σας, τοποθετείτε σε λάθος σημείο κάποια καθημερινά αντικείμενα και μετά δεν μπορείτε να τα βρείτε.
- Δυσκολεύεστε όταν πρέπει να διεκπεραιώσετε κάποιες από τις καθημερινές δραστηριότητες (όπως π.χ. να ετοιμάσετε φαγητό, να κάνετε κατάλογο με ψώνια, να πάρετε ένα τηλέφωνο ή να δέσετε μια γραβάτα).
- Έχετε δυσκολία στον προσανατολισμό. Μπερδεύετε π.χ. τη δεξιά και την αριστερή κατεύθυνση ή χάνεστε σε ένα δρόμο σχετικά γνωστό.
- Ακόμη, μια σημαντική διαφορά μεταξύ των συνηθισμένων προβλημάτων της μνήμης από εκείνα της νόσου Αλτσχάιμερ είναι ότι στις φυσιολογικές περιπτώσεις δεν υπάρχει σταδιακή επιδείνωση της κατάστασης, ενώ αντίθετα στη περίπτωση του Αλτσχάιμερ το πρόβλημα χειροτερεύει μέσα σε μερικούς μήνες ή σε μερικά χρόνια.
Ανακαλύψτε στο inatural.gr εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, πλούσια σε διατροφικά στοιχεία που συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης και της πνευματικής συγκέντρωσης!
*Οι πληροφορίες του άρθρου χρησιμεύουν ως συμπλήρωμα της γενικότερης ενημέρωσής σας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις εξειδικευμένες συστάσεις και συμβουλές των ειδικών. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή έχετε κάποια πάθηση συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη λήψη τους.
